Здоровье и безопасность: режим дня, гигиена и правила поведения
Статья рассказывает о режиме дня, личной гигиене и правилах безопасности при пожаре и на воде.
Здоровье человека зависит от привычек: правильного режима дня, гигиены и умения вести себя безопасно в опасных ситуациях.
Режим дня — это распорядок, когда ты встаёшь, ешь, учишься, отдыхаешь и ложишься спать. Соблюдение режима помогает организму отдыхать и восстанавливать силы. Школьнику нужно спать не менее 9–10 часов.
Гигиена — это уход за телом, который защищает от болезней. Мой руки перед едой и после улицы. Чисти зубы утром и вечером. Принимай душ регулярно. Меняй нижнее бельё каждый день.
Правила безопасности на воде
- Купайся только в разрешённых местах и со взрослыми.
- Не заплывай за буйки.
- Не ныряй в незнакомых местах — на дне могут быть камни.
- Если тонет человек, зови на помощь взрослых, не прыгай в воду сам.
- После еды входи в воду не раньше чем через 30–40 минут.
Многие думают, что при пожаре нужно прятаться в шкафу или под кроватью. Это опасно: дым быстро заполняет помещение. Нужно как можно скорее выйти на улицу или на лестницу.
- ✓Сколько часов должен спать школьник?
- ✓Назови три правила гигиены.
- ✓Что нужно сделать в первую очередь при пожаре?
- ✓Почему нельзя прятаться от огня в шкафу?
- ✓Назови два правила безопасности на воде.